A H Y R O X egy funcionalis gyakorlatokat és futást kombináló versenyforma, ami ezeket az elemeket ciklikusan ismétli nyolcszor. A futások 1 km-esek, a nyolc funkcionális állomás a következő:
Mi az a HYROX?
A HYROX egy világszerte rohamosan terjedő funkcionális fitneszverseny, amely egyedülálló módon ötvözi az állóképességi futást és az erőnléti gyakorlatokat. A verseny mindenki számára ugyanazt a kihívást tartalmazza:
8 x 1 km futás, közte váltakozva 8 funkcionális erőnléti állomással,
például:
- sífutógép (SkiErg),
- szánkó tolás és húzás,
- evezőgép,
- falra dobás súlygolyóval (Wall Balls),
- kitörés súllyal,
- burpee guggolásugrás (Burpee Broad Jump),
- és több összetett feladat, amelyek megdolgoztatják a teljes testet.
A HYROX célja, hogy mérhető, átlátható és összehasonlítható formában tegye próbára a sportolók teljesítményét. Mivel a versenypálya mindenhol ugyanaz, az eredmények nemzetközi szinten is összevethetők, így ideális azoknak, akik szeretik nyomon követni fejlődésüket.
Kinek ajánlott?
A HYROX nemcsak profiknak szól – kezdők, hobbi sportolók és tapasztalt versenyzők egyaránt megtalálják benne a kihívást. A verseny egyéni, páros (duo) és csapat (relay) formátumban is teljesíthető, valamint létezik külön “HYROX Women/Men”, “HYROX Pro”, “HYROX Doubles” és “HYROX Relay” kategória is, a megfelelő szintű kihívás érdekében.
Miért népszerű?
A HYROX nemcsak verseny, hanem életérzés: egyszerre tesz próbára mentálisan és fizikailag, miközben a közösségi élmény és a sportszerű hangulat is rendkívül motiváló. A világ nagyvárosaiban megrendezett események professzionális környezetet biztosítanak, ahol minden résztvevő úgy érezheti magát, mint egy igazi sportoló.
Készen állsz a kihívásra?
A HYROX egy cél, egy motiváció, egy újfajta edzésmódszer
és egy közösség, ami veled együtt növekszik!
Gym & tonic studio 