Anno a Covid mindkettőnket más gondolkodásra inspirált a sporttal/edzői mentalitással kapcsolatban.
Amikor a karanténok idején online térbe kényszerültünk, elhatároztuk, hogy létrehozunk egy helyet, ami 100%-ban “MI” vagyunk, és a saját mércénk szerint a legjobb minőséget nyújtja.
Sokkal funkcionálisabb/vendégközpontúbb irányt vettünk, megtartva a klasszikus testépítés pozitív hatásait az izomépítés, a crossfit hatásait az állóképesség és a pilates/ torna hatásait a prevenció tekintetében.
Mi a szívünket-lelkünket beletesszük minden egyes nap, hogy a vendégeink lehető legprofibb körülmények között tudjanak edzeni. Igyekszünk folyamatosan fejlődni, és terjeszteni a sportos, egészséges életformát!
Több éves szakmai tapasztalattal rendelkezünk: mind Személyi edzés, Torna, Akrobatika,
és nem utolsó sorban Légtorna edzésben is. Valamint az Életvitel és Táplálkozás területén is tudunk segítséget nyújtani.
A Mi hivatásunk a Te egészséged, ezért kimagaslóan figyelünk a fokozatosságra.
Nagyon sokszor futnak bele abba a hibába, a kezdő életmódváltók, de még a régi bútordarabok is, hogy gyorsan és azonnal szeretnének változni, így nem a megfelelő ütemben, valamint nem a megfelelő súlyokat válasszák ki.
Ezért is érdemes edzői segítséghez fordulni, mert az edző leveszi ezeket a “terheket” válladról (hogy adjon másikat, hahaha…).
Tehát, ha edzővel, azaz velünk edzel:
- Felmérjük az aktuális állapotod
- Kitűzzük közösen a rövid és hosszú távú céljaid
- Új napirutint állítunk össze
- Táplálkozással kapcsolatban is tudunk javaslatot adni
- Határaid fokozatos legyőzésével segítünk előrébb jutni a fő célhoz
- De ha plusz motivációra lenne szükség, vagy csak felpörgetnéd az edzéseid, akkor szeretettel várunk mind kezdő, mind újrakezdő, vagy akár haladó leendő vendégünkként
A fejlődés érdekében az edzéseket heti 2-3 alkalommal előnyös beiktatni az életünkbe.
Az edzések időtartalma 60-80perc, ez függ az edzettségi szinttől és a rá szánt idődtől.
Alapítók és Edzők
Bori Adrienn
-Bunny-
Gym & tonic studio 